Arbeitsplatz in Bewegung!

Gesunde Körper - Gesunde Köpfe!

4 - stündiger Workshop im Betrieb!

Rückenschmerzen, anhaltende Müdigkeit und innere Anspannung sind die häufigsten Beschwerden deutscher Arbeitnehmer/innen. Langes Sitzen und Bewegungsmangel, bilden die Grundlage für das Risiko an Herzkreislauferkrankungen, Diabetes, Übergewicht und Krebs zu erkranken. 

Kursinhalt

 

Entlastung der Wirbelsäule durch dynamisches Sitzen

Übungen zur Prävention von Muskelverspannungen

Anatomische und physiologische Grundlagen für eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule

 

Bewegungsstrategien die sich leicht integrieren lassen

Kursziel

Psyche und Körper in einem wohligen Gleichgewicht im Berufsalltag

Körperliche Mobilität 

fördert geistige Kreativität. Durch gezielte Übungen zu einer erhöhten Resilienz

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